Maigrir sans régime : on en rêve ! Finie la contrainte du contrôle permanent de sa nourriture ? Et si l'on faisait la paix avec notre corps, si l'on écoutait plus attentivement ce qu'il nous dit, si l'on faisait confiance à 'LA' sensation de satiété ? Le Dr Jean-Philippe Zermati nous propose ici de reconsidérer nos croyances sur la nutrition et les régimes. A vous de voir.
Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la ' sagesse' de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...
L'auteur : Jean-Philippe Zermati
Jean-Philippe Zermati est nutritionniste, médecin du sport et thérapeute comportementaliste.
- Maigrir sans régime
- Auteur : Jean-Philippe Zermati
- Editeur : Odile Jacob
- Date de parution : février 2011
- Format : 15 cm x 22 cm
- 256 pages
- 20,81 € sur fnac.com
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