Ma santé

Se nourrir mieux en cueillant soi-même

Face à l’hypermondialisation et à l’industrialisation des produits, certains Français citadins quand ils sont des consommateurs avertis et éduqués diététiquement préfèrent choisir des légumes et fruits qu’ils vont eux mêmes récolter, cueillir à maturité dans toutes les fermes proches des grandes villes. Focus sur deux grands groupements qui se partagent l’hexagone et deux exemples dans les Yvelines avec Les Fermes de Gally  à Bailly et La Ferme de Viltain à Jouy en Josas.

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5e plan contre les violences faites aux femmes

En 2017 et pour une durée de deux ans, rentrera en action le 5eme plan de lutte contre toutes les violences faites aux femmes.

Puisque la violence envers les femmes reste massive 

Ce 5ème plan s’inspire de l’enquête VIRAGE que L’Institut National d’Etudes Démographiques (INED) a mené auprès d’un large échantillon de femmes et d’hommes âgés de 20 à 69 ans. 

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Bien choisir sa contraception

Depuis 1967 qu’elle est légale en France, la contraception a évolué. Et la vie des femmes avec elle.

En 2013, selon les données de l’INED (l'Institut national des études démographiques), seules 2,3% des femmes de 20 à 44 ans qui ne souhaitaient pas d’enfant n’utilisaient aucune méthode, ni technique contraceptive. Un pourcentage en baisse continue depuis 1978.

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10 avantages à prendre un coach sportif

Jeudi soir, vous avez encore zappé la séance de jogging. Pourtant, vous aviez juré que ça n’arriverait plus ! Mais, la réunion s’est prolongée en apéro, aucune copine n’était disponible pour vous accompagner. Bref, vous avez fini sur votre canapé avec une flemme culpabilisante… Tout cela ne serait pas arrivé si vous aviez pris un coach. Il serait venu, lui, courir dans le parc pendant une heure… Même sous la pluie !

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Le yoga, ce remède miracle

Un esprit sain dans un corps sain ! Voilà ce que promet le yoga. Cette discipline vieille de plusieurs millénaires en Inde, est arrivée en France il y a quelques années et s’impose déjà comme une activité incontournable. 

Mais qu’est-ce que le yoga a de si magique ?

Quelle que soit la méthode ou le lieu où il est exercé, le yoga fait de plus en plus d’adeptes, tous à la recherche d’un bien-être physique et spirituel.

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Faut-il devenir vegan ?

A en croire certains discours, les vegan seraient capables de sauver le monde ! Grâce à leur consommation maîtrisée, ils auraient le pouvoir de réduire massivement les émissions de C02 et d’épargner des millions de vies. Mais alors pourquoi tout le monde n’adopterait pas ce régime alimentaire aussi sain que bon pour la planète ?

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Prenez soin de votre périnée !

Situé au centre du corps, le périnée peut aussi être au centre de nombreux troubles physiques. Pourtant, peu de femmes en parlent et encore moins lui accordent l’attention nécessaire. Car si l’on veut que cet organe clé soit notre allié, encore faut-il savoir le préserver. 

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