Logiciel anti-stress ”self help therapy”

Relaxation à domicile

Après le stress du à trois licenciements économiques, Yvon Mouster, cadre a eu l'idée de concevoir en 2004 avec un ingénieur en bio-médecine et un spécialiste du stress et de l'anxiété, le logiciel 'self help therapy' pour apaiser et détendre ceux que leur vie professionnelle met au bord de la crise de nerfs.

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Avec un capteur fixé au poignet de l'internaute, le logiciel est capable d'analyser la fréquence cardiaque, significative de l'état de stress dans lequel nous sommes. De jeu en jeu, on s'entraine à revenir à l'état de 'cohérence cardiaque', soit à l'absence de stress. Ce logiciel a valu à Yvon Mouster de gagner deux concours du Ministère de la Recherche.

Dominique Servant, psychiatre, vous guide

Aujourd'hui, il met à disposition des professionnels aussi bien que des particuliers, des technologies de pointe issues de la recherche bio-médicale réalisée au CHRU de Lille. Dans sa société Symbiofi, Yvon Mouster a été rejoint par Régis Logier, consultant scientifique et technologique et le Dr Dominique Servant, médecin psychiatre, responsable de l'unité Stress et Anxiété du CHRU de Lille.
Possibilité de visualisations et d'accompagnement musical

Cool, relax

L'un des axes de développement, Symbiofeel se présente, en ligne, pour vous permettre toutes formes d'exercices de relaxation chez vous. A votre disposition : 4 méthodes de relaxation (respiratoire, musculaire, méditation, visualisation), 16 exercices de self-therapie incluant deux heures d'accompagnement et de nombreux conseils pour comprendre, maîtriser ces techniques et être efficaces. Il existe même des images et des musiques d'accompagnement

Ca marche plutôt bien

Nous avons testé la formule en téléchargement (59,90 € , il est également possible de l'acquérir sous forme de CD-Rom pour 69,90 €). Un temps de test gratuit de 20 mn est proposé sur le site * qui vous adresse une clé d'accès si vous vous inscrivez. Il est également possible d'acheter en ligne de petits modules (relaxation rapide, relaxation du haut du corps, exercices de respiration, relaxation musculaire) en version audio pour environ 4 € le module.

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Nous vous proposons de découvrir une sélection d'exercices de relaxation, dont l'auteur est le Dr Dominique Servant responsable de l'unité stress anxiété au CHUR de Lille.

Par Evelyne Dreyfus