Une bonne nuit de repos est indispensable pour le bien-être et la santé. Mais, de nombreux individus souffrent de troubles du sommeil en termes de durée ou de qualité. Ils recherchent un soutien naturel et efficace afin d’y remédier. Les fleurs de CBD comptent parmi les meilleures solutions.
Comment les fleurs de CBD agissent sur le sommeil ?
Issues d’une agriculture responsable, les fleurs de CBD sont généralement utilisées pour améliorer la qualité de vie et combattre l’insomnie. Elles aident à réduire l’anxiété et le stress, des causes fréquentes de troubles du sommeil. Le cannabidiol est, notamment, reconnu pour ses propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et anxiolytiques. Il interagit avec les récepteurs du système nerveux. Ce dernier régule des fonctions telles que le sommeil, la douleur et l’humeur.
La molécule favorise la production de mélatonine et de sérotonine. Elle atténue les douleurs musculaires et chroniques. De plus, elle facilite l’endormissement et équilibre les phases du sommeil.
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Quels types de fleurs de CBD choisir ?
Plusieurs types de fleurs de CBD sont disponibles, chacun ayant ses spécificités. Les variétés indica et caramel candy sont connues pour leurs puissants bienfaits relaxants. Alors que l’amnesia soulage l’insomnie, la mango gelato permet de lutter contre le stress et l’anxiété. De son côté, la sativa a des vertus stimulantes.
Comment consommer les fleurs de CBD ?
Choisissez une méthode de consommation adaptée à un rituel nocturne pour tirer le meilleur parti des fleurs de CBD. La vaporisation et l’infusion sont les deux modes les plus recommandés.
Infusion
Pour un rituel réconfortant, privilégiez l’infusion de fleurs de CBD. Elle est parfaite pour relaxer, reposer et calmer l’esprit et le corps. Améliorer l’endormissement et éviter les réveils nocturnes : tels sont ses principaux objectifs.
Faites chauffer de l’eau (à moins de 100°C) dans une casserole. Ajoutez les fleurs de CBD et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Mélangez avec un corps gras (miel, huile de coco ou lait) pour adoucir le goût et accélérer la dissolution des cannabinoïdes. Buvez la tisane 30 à 60 minutes avant d’aller au lit.
Vaporisation
Contrairement à la précédente, la vaporisation est une technique simple et discrète. Elle permet une action rapide et préserve les saveurs des terpènes. Toutefois, ses effets sont plus courts.
Effritez quelques fragments de fleurs de CBD avec un grinder ou les doigts. Munissez-vous d’un vaporisateur et faites chauffer la matière végétale à basse température. Inhalez ensuite les vapeurs produites.
Pour information, les températures élevées endommagent les principes actifs de la molécule. Cela amoindrit l’expérience olfactive et sensorielle.
Rituel apaisant
Les fleurs de CBD peuvent s’intégrer à une routine de coucher incluant des méthodes comme l’écoute de musiques douces, la méditation...
Grâce à leurs propriétés anxiolytiques, les fleurs de CBD détendent le système nerveux et l’organisme. Elles aident également à réduire l’anxiété et le stress, favoriser la relaxation et soulager les tensions corporelles. Ce faisant, elles améliorent considérablement la qualité du sommeil. Pour une approche naturelle et douche, consommez-les en infusion ou vaporisation.
La rédaction Toutpourlesfemmes
