La naissance d'un enfant peut parfois bouleverser la vie intime d'un couple. Après l'accouchement, il est souvent difficile pour certaines personnes de retrouver leur libido. Cela peut être normal au début, mais parfois, le problème peut être dû à certains blocages, généralement psychologiques. Il y a néanmoins des techniques qui permettent de reprendre une vie sexuelle normale après l'arrivée du bébé. Découvrez ici quelques astuces pour retrouver votre épanouissement sexuel après votre accouchement.
Avancez étape par étape pour retrouver votre libido
La reprise de votre vie sexuelle après l'accouchement n'est pas un processus délimité par le temps. Contrairement à ce que pensent la plupart des nouvelles mamans, il n'y a pas vraiment une durée spécifique à observer, pour retrouver sa sexualité, après la venue du bébé. Pour certaines femmes, cela peut prendre quelques jours, alors que d'autres devront attendre plusieurs moins pour cela. Tout dépend en effet du corps de chaque femme et de ses besoins sexuels. Le plus important est d'y aller progressivement.
En réalité, la clé pour retrouver votre vie sexuelle après l'accouchement est de mettre un accent particulier sur la communication au sein de votre couple. Discuter de vos ressentis avec votre partenaire. Ce dernier doit aussi être à l'écoute de vos besoins et de vos sentiments. Recréez des moments intimes (câlins, massages, etc.) et ne pensez pas forcément tout de suite au coït. N'oubliez pas que le périnée subit toujours un impact après un accouchement. Il peut être encore fragile dès les premiers jours et susceptible de subir des dégâts, s'il est sollicité très tôt.
Par conséquent, pensez à effectuer une rééducation périnéale après votre accouchement, cela peut éventuellement vous aider à retrouver votre libido et à améliorer vos orgasmes. N'hésitez pas à essayer les différentes techniques pour augmenter sa libido après un accouchement. Quoi qu'il en soit, prenez le temps de développer une certaine confiance sexuelle au sein de votre couple. Le désir reviendra progressivement.
N'hésitez pas à consulter un sexologue
Parfois, certaines femmes ne parviennent pas à retrouver une vie sexuelle, même après une longue période post-accouchement. Cela peut être dû à un blocage psychologique, que seul un professionnel peut vous aider à vaincre. De ce fait, si au bout d'un certain moment, vous ne retrouvez toujours pas votre sexualité, nous vous recommandons de consulter un sexologue. L'accompagnement de ce professionnel peut vous être vraiment utile.
En effet, le sexologue est habilité à aider ses patients à résoudre leurs difficultés sexuelles. Il saura donc rassurer votre couple et vous permettre de restaurer le lien érotique entre vous et votre partenaire. Pour faire renaître en vous le désir charnel, après la naissance du bébé, ce dernier peut vous indiquer des exercices à effectuer quotidiennement. Tâchez de les exécuter et vous aurez des résultats positifs au bout d'un certain temps.
Mettez enfin en scène vos vieux fantasmes
Une autre stratégie qui peut vous permettre de retrouver votre libido après l'accouchement consiste à mettre en scène vos vieux fantasmes. En réalité, les fantasmes constituent un combustible pour le désir sexuel. Vous avez forcément un de ces rêves coquins auquel vous n'avez jamais su donner vie. Il est temps de le faire.
Cela peut être un véritable stimulant pour vous. Surtout, lors de la mise en scène de vos fantasmes, tâchez d'être l'auteur qui vit l'aventure. C'est une technique qui booste souvent la libido. Toutefois, vous pouvez aussi avoir des fantasmes excitants où vous n'êtes que spectateur. N'hésitez pas aussi à le mettre en scène, car cela vous aidera à coup sûr.
Retrouvez confiance en votre sexualité et votre pouvoir de séduction !
La sexualité est un apprentissage perpétuel et la confiance en soi reste l'élément qui facilite la formation. Il est très important de booster votre confiance sexuelle et votre pouvoir de séduction, afin d'amplifier votre libido.
Imaginez un professeur qui n'arrête pas de vous dire que vous n'êtes pas assez bon pour apprendre quoi que ce soit. Cela vous maintiendra dans un état de frustration et l'évolution dans de telles conditions est difficile... En revanche, si malgré tout, vous gardez une confiance élevée en vous-même, vous accomplirez des choses qui surprendront ce même enseignant.
C'est ce processus qu'il faut appliquer dans la sexualité. Vous devez être sexuellement confiant et rassurer de votre pouvoir de séduction. Notez tous les instants où vous avez pu susciter du désir chez votre partenaire ou chez quelqu'un d'autre. Servez-vous de ces notes, afin de développer l'assurance en vous. C'est de cette manière que vous pouvez retrouver rapidement votre libido.
Il existe de nombreuses autres techniques pour retrouver votre libido après l'accouchement. Essayez-en le plus possible, pour obtenir un résultat assez rapidement.
La rédaction Toutpourlesfemmes
