Pendant le trail, l'alimentation du sportif doit compenser les pertes liées à l'effort. Une alimentation équilibrée est nécessaire pour optimiser la forme physique et les performances sportives.
Vous avez choisi un programme sportif. Puis, vous avez fixé un objectif précis. Vous vous sentez très motivée à l'atteindre. Une énergie positive vous envahit et vous êtes déterminée à affronter tous les obstacles. Cette flamme ardente fait du bien.
La consommation de thé et de tisanes est un moyen efficace pour prévenir certaines maladies et profiter d'un état de santé optimal. En France, le nombre de consommateurs de ces infusions est en constante augmentation.
Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Il permet de se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête, il ralentit le vieillissement, augmente l’espérance de vie, etc.
Des idées d'ailleurs
Et si vous profitiez de l'été pour vous donner une impression de vacances tout en restant ? Certains Spas et espaces de bien-être pourraient vous étonner par leur originalité et vous donner l'impression d'être ailleurs.
Les Danois sont dans le peloton de tête, cette année encore, des habitants les plus heureux au monde. Ils ont une recette bien à eux pour vivre mieux et positiver. Leur secret ? Le hygge !
Petit mode d’emploi du bonheur à la danoise
C'est parti ! Les JO ont commencé à PyongChang, en Corée du Sud. Et si vous décidiez vous aussi de vous entraîner, en pratiquant en famille certaines disciplines olympiques ? Des stations françaises en ont fait le pari !
Sous la pointe Sud de la griffe bretonne, Concarneau attend les amoureux de vielles pierres mais aussi de bien-être aquatique prodigué par sa nouvelle thalasso. Une bonne rasade d’oxygène et d’iode et la volupté des soins.
